故事 | 美麗的運動人生-顧濟韋
侃侃而談的濟韋，散發著一種自信美，任誰看了都會覺得她是一個親切討喜的女孩。但你絕對不會知道，一年前的她，因為不正常的飲食導致體重失調，進而讓她感到自卑、甚至產生社交障礙。但憑藉著運動與均衡飲食，她漸漸回到正常體態，也重拾自信，一起來看看她的運動故事。
暴飲暴食 身心都不健康
一年前的濟韋，每天三餐不定時，常常都吃高熱量高油脂的食物，又有熬夜、吃宵夜的習慣，導致身材嚴重走樣，身體狀況也變差了。她的身高大約165公分，但體重卻達到65公斤，這樣的體態不僅非常不健康，也影響到她的自信心。她開始不太敢跟同儕接觸，更甚者，有些同學會以她的身材來開她玩笑，讓濟韋非常受傷。 但愛美是女人的天性，痛定思痛後的濟韋決定不再沉淪，她開始踏上自己的運動瘦身之旅，立志成為一個美麗自信的女孩。
運動飲食 雙管齊下
濟韋選擇諮詢專業的健身教練，請教正確的瘦身方式，她也非常努力配合教練為她安排的運動課表，並且每天遵循健康清淡的飲食菜單。
剛開始難免不適應，因為一個長久沒有運動習慣的人，突然踏入運動的世界，往往會有不小的門檻，但濟韋為了達成目標，還是努力的克服種種障礙，最後甚至開始愛上了運動，只要一天沒運動就渾身不對勁。
而飲食方面，除了嚴格要求自己吃清淡健康的食物外，她提到最重要的就是大量喝水，因為喝水能增加代謝量，讓身體狀態更好。 靠著運動與飲食，濟韋在短短一年內瘦了將近11公斤，成功達到目標體態，不僅人變得更漂亮、更自信，身體也變健康了。
堅持不懈 才能成功
濟韋的運動課表，以有氧運動為主，因為有氧運動是最直接能夠促進身體代謝、消耗脂肪的運動。常見的有氧運動不外乎慢跑、游泳、騎腳踏車等，而濟韋選擇的是慢跑。
剛接觸慢跑的人常常會有所謂的「撞牆期」，會一直想要放棄，但只要撐過去那段障礙，往往就海闊天空了，像濟韋就是規定自己每天至少都要慢跑，漸漸地就成為了一種生活習慣，並且愛上了這項運動。
她要告訴所有為身材所苦的女孩們，有志者，事竟成，唯有努力不懈，才能邁向成功！
